硬件之家 | 智能手环、手表是如何监测睡眠的

前言：随着科技的发展以及人们对于自身健康情况的日益关注，近年来智能手环和智能手表也是越来越流行。

可能很多人会疑惑：智能手环、手表是如何监测睡眠的？下面将为大家介绍智能手环、手表运用了何种技术监测我们的睡眠的。

一、体动记录仪（acTIgraphy）

体动记录仪（acTIgraphy）最早是20世纪80年代由美国军方研制用来衡量部队性能的仪器。之后研究人员发现体动记录仪能够应用在很多领域，并逐步将其推向市场。30多年来经过改进，基于便携，无创，价格便宜等优势被广泛应用到睡眠／觉醒模式的评估，日常活动强度监测，药物检测，行为遗传学等多领域。

目前的体动记录仪基本都具备从3个方向轴进行记录数据，三轴传感器成为标准配置，三轴传感器能够灵敏的从3个方向记录到轻微的移动。根据记录数据，分析软件通过计算可以分析出能量消耗（energy expenditure）和睡眠相关参数（sleep onset TIme ， SOT） ， 觉醒时间（ wake after sleep onset ， WASO） ， 觉醒次数（awakenings ）， 睡眠效率（sleep efficiency， SE） 等。

手环监测从原理上是通过感应器，感知震动，这对于单身的人还好说，床上只有一个人。基于三轴加速度计的判断，这种原理的“睡眠检测”实际只能算是一种“睡眠推测”。

二、心率传感器

很多穿戴设备都有心率传感器，可穿戴设备具有心动心率传感器，可以记录你睡眠时的心动变化。如果有红光LED和红外光LED，就还可以检测血氧含量。这些对你的睡眠监测都是有辅助的分析效果。而且可穿戴设备具有独立性，不会受睡在一起的人影响监测数据。

心率监测的方法

常见的方法有两种：心动电流测量法和光电透射测量法。

心动电流测量法，在医院中测量心电图时经常会看到，通过测量人体不同点的电势变化，从而测量出心率变化，该方法测量精准，但必须同时监测人体的两个部位，而我们平时用手机和手表的时候都是单手接触产品，所以无法做到持续监测。

光电透射测量法，可穿戴设备上一般都采用这个，它是一种通过光反射测量的光电心率传感器以及利用人体不同部位电势测量的电极式心率传感器。特点是，准确度欠佳，但优势在于体积小。

三、心肺耦合（CPC）分析

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